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Erlebe die positive Kraft von
Yoga STRETCH
in Heilbronn und Umgebung.
Yoga STRETCH konzentriert sich auf die körperlichen Aspekte ohne einen spirituellen oder religiösen Fokus einzubeziehen.
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Im Vordergrund steht die Verbesserung der Flexibilität, sowie die allgemeine Gesundheit für mehr Wohlbefinden und Energie.
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Yoga STRETCH hat eine Vielzahl von positiven Effekten auf deinen Körper. Durch das längere Halten der Positionen, fördert Yoga STRETCH deine Entspannung und hilft dabei Stress abzubauen. Tiefe Muskelschichten werden gedehnt, was zur Verbesserung deiner Flexibilität führt. Zusätzliche tragen die langen Dehnungen bei, die Gesundheit der Gelenke zu unterstützen und ihre Beweglichkeit zu verbessern. Die Durchblutung in den betroffenen Bereichen wird gefördert und der Lymphfluss unterstützt – das stärkt dein Bindegewebe und macht es geschmeidiger und widerstandsfähiger. Und nicht zuletzt hilft das meditative langsame Tempo dabei, deinen Geist zu beruhige und deine Konzentration zu verbessern.
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Yoga STRETCH ist besonders und am Ende das was du daraus machst. Lass dich darauf ein.
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ÜBER MICH
Die Magie des Yoga hat es mir besonders angetan. Die Kombination zwischen Kräftigung, Koordination & Dehnung gepaart mit mentaler Stärke und geistiger Konzentration macht diese Sportart für mich so besonders.
Yoga gibt einem das Gefühl mit sich und seiner Umwelt wieder ins Reine zu kommen – zumindest für die Dauer der Praxis. Yoga ist sehr viel und am Ende das was du daraus machst. Lass dich darauf ein.
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Ich freue mich mit dir zusammen zu trainieren und dafür zu sorgen, dass unsere Muskeln und Sehnen flexibel und elastisch bleiben.
Irina
Yoga Instructor
VORTEILE
Positive Auswirkung von Yoga STRETCH auf deinen Körper & Geist
Entspannung
Beim Yoga STRETCH wird der Teil des Gehirns angeregt, der für die Entspannung zuständig ist. Das hemmt die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und fördert dadurch den Stressabbau und die positive Stimmung.
Mobilisierung
Yoga STRETCH löst Verspannungen und Blockaden im Körper, mobilisiert deine Wirbelsäule und beugt die am häufigsten betroffenen Verkürzungen im Hüftbeuger, Brust und Beinrückseite vor. Das hilft gegen Schmerzen und sorgt zudem für eine aufrechte Haltung.
Straffung
Durch Yoga STRETCH wird der Lymphfluss im Körper unterstützt und dadurch werden Schlackenstoffe aus dem Körper hinaustransportiert. Zusätzlich wird die Haut und Muskulatur mit mehr Sauerstoff versorgt, was wiederum die Haut strafft.
Für wen ist
Yoga STRETCH geeignet?
Yoga STRETCH ist einfach, effektiv, und jeder Mensch kann es praktizieren. Ganz egal welches Geschlecht oder Alter du hast und ob du Fortgeschritten oder Anfänger bist. Du alleine entscheidest , wie weit du bei einer Übung gehst und was sich für dich und deinen Körper gut und gesund anfühlt. Alles was du für Yoga STRETCH brauchst, ist der Wille Yoga zu praktizieren.
Ich liebe Yoga, weil es wirkt!
Nur wer begeistert ist, kann auch andere begeistern.
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Yoga STRETCH meets Business
Yoga STRETCH meets Business ist eine Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von
Menschen in geschäftlichen Umgebungen zugeschnitten ist. Es kombiniert traditionelle Yoga-Praktiken
mit modernen Techniken zu Stressbewältigung. Fördere deine körperliche und geistige Gesundheit
und finde so zu mehr Zufriedenheit und Produktivität am Arbeitsplatz.
Stressabbau
In einer geschäftlichen Umgebung, die oft mit hohem Druck und Anspannung verbunden ist, hilft dir Yoga STRETCH deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Dadurch reduzierst du deinen Stresslevel und förderst deine Entspannung.
Verbesserung der Konzentration
Yoga STRETCH verbessert deine Konzentration und Aufmerksamkeit. Es bringt dich dazu, deine Gedanken
auf die gegenwärtige Aufgabe zu fokussieren und führt dadurch zur
Leistungssteigerung.
Körperliche Gesundheit
Die oft mit sitzenden Tätigkeiten verbundenen körperlichen Beschwerden werden durch
Yoga STRETCH gelindert. Durch Dehnungs- und Entspannungsübungen werden Muskelverspannungen gelöst und die Flexibilität gefördert.
Kein Equipment notwendig.
Yoga STRETCH
in der Schwangerschaft
WARUM SCHWANGERSCHAFTSYOGA?
Schwangerschaftsyoga wird immer populärer - und das hat seine Berechtigung. Zahlreiche Studien berichten von ausschließlich positiven Effekten bei einer regelmäßigen Yogapraxis vor, während und nach der Schwangerschaft. Die sanften Übungen fördern deine Flexibilität und stärken gezielt beanspruchte Muskelpartien wie Rücken, Beine und Becken. Gleichzeitig lernst du effektive Entspannungstechniken, um Stress und Ängste abzubauen, damit du dich rundum wohlfühlst. Die gezielte Entspannungsübungen bereiten dich auf die Geburt vor und helfen dir, selbstbewusst und gelassen mit den Herausforderungen der Entbindung umzugehen. Dein Kreislauf wird durch die Übungen angeregt, was Schwellungen reduzieren und den Blutdruck stabilisieren kann.
Entdecke auch du die Kraft des Yoga STRETCH für Schwangere für dich und dein Baby.
Lass immer genug Platz in deinem Leben, um etwas zu tun,
was dich fröhlich, zufrieden oder sogar abgrundtief glücklich macht.